bialko w

białko i kreatyne w jednym szejku mozesz a jak wypijesz to zjedz banana

Wypełnij całą, i podaj wiek w profilu 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

jak jesteś początkującym to tylko dieta !! ewentualnie białko dla uzupełnienia diety!! PozDRo K<K<W<A

jedynym dodatkiem jaki biore to bialko-sprawa podstawowa. Hmb treca bralem 2x i za kazdym razem podobny efekt. teraz jestem w 3tygodniu brania, jak skoncze porownam wage i poziom tluszczu przed i po.

Nie mam możliwości prowadzenia diety choć w miarę dobieram produkty ale co z supli pomaga przyswajać białko z gainerów?

Napisz ile masz lat, ile ważysz itp. Ogólnie moim zdaniem najlepszym i na prawdę sprawdzonym (naukowo!) suplem jest kreatyna. Oczywiście po cyklu leci, ale też sporo zostaje. Obowiązkowym elementem jest białko, jeżeli nie masz go dostatecznie dużo w diecie. Możesz też pomyśleć o jakimś gainerku

Przecież białko to nic innego jak uzupełnienie deficytu protein w swoim jadłospisie. Idąc Twoim tokiem rozumowania, Twój sposób żywienia leży całkowicie. Reszta jak przedmówcy.

doprecyzuj pytanie o co chodzi i napisz co kupiłaś, bo odzywka białkowa na 100g ma ok 75% jeśli mowa o wpc i ok 85 jeśli mowa o wpi na 100g w suchej masie. A moze kupiłaś gainera a nie białko i dlatego chcesz zwiększyć ilość białka. Napisz co kupiłaś.

Dajcie człowieka to znajdę na niego paragraf. Dajcie białko a znajdę w nim defekt.

NAWET NIE ZAWRACAJ SOBIE TYM DYNI TO ISTNA KUPA STRATA CZASU I KASY A POZATYM TYLE NIEPORZADANYCH SKUTKÓW ZE ZABRAKLO BY MIEJSCA NA TORBIE 2,5 KG BY WSZYSTKIE OPISAC. PAJAC KTORY TO ROZPROWADZA TO JAKIS LESZCZ Z BIELSKA KTORY CHCE KUPIC KOLEJNA FURE ZA TWOJA CIEŻKA TYRE ISNY PLEŚNIAK SPROWADZA TO Z WĘGIER JEST TO KARMA DLA ŚWIŃ PAKOWANA W TORBACH [...]

Nalezy wziac tez pod uwage jakie bialko jadles w ciagu dnia - chodzi o zroznicowany bilans aminokwasowy - i tak jak koledzy mowia najlepiej kazeine - ciezko ja dosatrczyz jedzenia - ewentualnie kup dobra seratke a na noc zapodaj jakis bialy ser albo mieso. A szybkie bialeczko zostaw na rano i po treningu.

faftaq czy bialko ostrowia ma duzo takich enzymow?? --sory ze tak pytam ale jestem poczatkujacy........-- Zmieniony przez - Sylwek17 w dniu 2009-03-07 10:27:50

Gain bolic to gainer, druga odżywka od FA to białko. To żarcie w prochu którym uzupełniasz DIETĘ Żeby nabrać masy musisz ułożyć odpowiednią dietę z dodatnim bilansem :-)

odejmij troche wegli...zwieksz NIEZNACZNIE BIALKO wegle mozesz tez przeniesc szczegolnie w okolice okolotreningowe spalacz - wybierz sobie cos, bo zadnego super ekstra efektu raczej nie bedzie jak ebdziesz mial propozycje - daj ja tu

Heh nom ogolnie chciałbym poczytac opinie innych Za Twoją oczywiscie dzieki... A wiesz może lub ktoś inny w jakim mniej wiecej tempie rosna mięśnie spożywając takie białko przy odpowiednim treningu?

Magnum dyskwalifikuje to ze ma w skladzie białko pszeniczne. Bier mass xxl lub gain bolic.

a jakbys jeszcze mogl mi powiedziec ktore by bylo dobre do uzupełnienia diety w białko?

Tak samo jak wyżej radzą najpierw weź się za miche, poza tym przy 70 kg wagi dostarczyć te 140 g białka dziennie to raczej żaden kłopot (jakieś 700 g cycków z kury) No chyba, że szukasz czegoś jako zastępstwo posiłku gdy targanie ze sobą szamy odpada, w takim wypadku kupiłbym białko z wieloma różnymi frakcjami.

Nieinwestuj w antykataboliki! Moi zdaniem kup bialko jakies WPC brzdo dobrre po kreatynie i wnim jest BCAA wiec masz podreką.

Diete mam ulozona ,ale w duzej przewadze sa wegle.Cp powinno mi starczyc na 5tyg ,a bialko wg moich obliczen starczy mi na miesiac wiec nie jest tak zle:)